Hálanapló (letölthető, kinyomtatható)

A hála érzése bizonyítottan
➡️ csökkenti a stresszt,
➡️ pihentetőbb alvást biztosít, és
➡️ fokozza a megelégedettség érzését.
Ha ráeszmélünk, hogy mennyi mindenünk van, ami örömmel tölt el, kevésbé fogjuk másokhoz hasonlítgatni magunkat.

A hála és az elégedettség kapcsolata pedig egy felfelé ívelő spirált eredményez: minél több dologért vagy hálás, annál elégedettebb leszel, és minél elégedettebb leszel, annál több dolgot veszel észre, amiért hálás lehetsz. Ahogyan Eckhardt Tolle megfogalmazta mindezt: “Az életedben már meglévő jó elismerése minden bőség alapja.”

A hálanapló vezetése segít abban, hogy tudatosan észrevedd azokat a dolgokat, élményeket a nap során, amelyek értékesek, legyen szó akár az apró dolgokról. 

Ha pedig a nyomtatható hálacédulákra felírod, hogy miért vagy hálás, és összegyűjtöd őket egy üvegben vagy dobozkában, bármikor előveheted, hogy emlékeztessen a rengeteg jó dologra, ami körülvesz. Ha szeretnéd, köszönetet is mondhatsz vele valakinek.

A letölthető és kinyomtatható hálanapló tartalma:

• 3 db A/4-es oldal, amelyekre feljegyezheted a napi vagy heti stb. történéseket, élményeket, amelyekért hálás vagy
• 2 db A/5-ös oldal, ha kisebb méretben szeretnéd használni
• 4 X 6 db kivágható cédula, amelyekre szintén ráírhatod, miért vagy hálás, és összegyűjtheted őket egy üvegben vagy egy dobozkában
• extrák: 1 db A/4-es és 1 db A/5-ös hálanapló és 4 X 6 db kivágható cédula sárga-zöld színben, valamint díszítés nélkül, hogy személyre szabhasd rajzolással, festéssel vagy éppen a kedvenc matricáiddal

Mert a világot azzal is alakítjuk, amilyennek látjuk…

A megrendelést követően 24 órán belül küldöm a linket, ahonnét letöltheted a naplót.

Fontos! Ez nem fizikai termék, hanem digitális (PDF), és rád vár, hogy kinyomtasd. Használd, ahányszor csak szeretnéd, kizárólag személyes felhasználásra. További kereskedelmi forgalomba nem hozható. Köszönöm, hogy tiszteletben tartod a munkám.